UN PLAN PARA CADA PUNTO DE PARTIDA
Todos los planes comparten el mismo método. La diferencia es cuánto acompañamiento necesitas.
ANTES DE VER LOS PLANES, MIRA ESTO
En unos minutos te cuento exactamente qué vas a conseguir con Habimove y cómo trabajamos, para que decidas con toda la información.
Vídeo próximamente — aquí insertaremos el enlace de YouTube.
Plan Básico
Programa de entrenamiento sin seguimiento semanal
Coaching Completo
Programa personalizado con seguimiento continuo
Semestral
Compromiso de 6 meses con acompañamiento continuo
Plan Básico
Recibes un programa de entrenamiento diseñado específicamente para tu situación de partida, con progresión planificada. Ideal si ya tienes experiencia entrenando y solo necesitas la estructura y el criterio técnico, sin supervisión semanal.
Coaching Completo
El servicio principal de Habimove. Programa personalizado, revisión semanal y ajustes continuos según cómo responde tu cuerpo. Pensado para quien quiere resultados reales y sostenidos.
Semestral
El mismo nivel de acompañamiento que el Coaching Completo, con compromiso de 6 meses y continuidad.
FAQ
¿Puedo cambiar de plan más adelante? → Sí. Puedes pasar de Básico a Coaching Completo (o al revés) en cualquier momento.
¿Cómo empiezo? → Reserva una videollamada gratuita de 15 minutos. Hablamos de tu situación y te decimos qué plan encaja mejor contigo.
¿Necesito equipo o gimnasio? → Depende del plan y de tu situación — lo concretamos en la llamada inicial.
LO QUE LE PASA A TU CUERPO SENTADO
Nuestros clientes opinan sobre nosotros
SALUD ÓSEA
Menor estímulo mecánico, factor de riesgo acumulativo para la densidad ósea.
RIESGO ONCOLÓGICO
Mayor incidencia de determinados cánceres asociada a la inactividad (OMS).
SALUD MENTAL
Peor salud cognitiva y mayor prevalencia de ansiedad y depresión.
CARDIOVASCULAR
Mayor mortalidad, hipertensión y peor perfil lipídico.
METABÓLICO
Mayor riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.
MÚSCULOESQUELÉTICO
Pérdida de fuerza, rigidez postural y dolor lumbar o cervical crónico.
