NO BUSQUES RESULTADOS. DISFRUTA EL PROCESO.
Habimove es el método para profesionales sedentarios que quieren recuperar energía y moverse bien durante los próximos 10, 15, 20 años — no perder 3 kilos en un mes y volver a la silla.
15 minutos · por Google Meet · sin compromiso
Al reservar, tus datos se gestionan a través de Google Calendar según nuestra política de privacidad.
EL SEDENTARISMO NO ES UNA ETAPA
Es una enfermedad de baja intensidad y alta duración. Los datos de la OMS y del INE lo confirman.
31%
de adultos en el mundo no llega al mínimo de actividad física (OMS, 2024)
1.800M
de personas inactivas a nivel mundial
27,4%
de la población española se declara sedentaria (INE)
+20-30%
más riesgo de mortalidad por inactividad (OMS)
LO QUE LE PASA A TU CUERPO SENTADO
Nuestros clientes opinan sobre nosotros
SALUD ÓSEA
Menor estímulo mecánico, factor de riesgo acumulativo para la densidad ósea.
RIESGO ONCOLÓGICO
Mayor incidencia de determinados cánceres asociada a la inactividad (OMS).
SALUD MENTAL
Peor salud cognitiva y mayor prevalencia de ansiedad y depresión.
CARDIOVASCULAR
Mayor mortalidad, hipertensión y peor perfil lipídico.
METABÓLICO
Mayor riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.
MÚSCULOESQUELÉTICO
Pérdida de fuerza, rigidez postural y dolor lumbar o cervical crónico.
DEJAR DE SER SEDENTARIO ES UN CAMBIO DE SISTEMA
PROGRESO REAL
Adaptado a tu punto de partida real, no a una plantilla genérica.
CONSISTENCIA
Preferimos 20 minutos que repites 300 veces a una hora que abandonas.
SEGUIMIENTO HUMANO
Diego revisa, ajusta y corrige contigo — no solo una app.
ANTES DE VER LOS PLANES, MIRA ESTO
En unos minutos te cuento exactamente qué vas a conseguir con Habimove y cómo trabajamos, para que decidas con toda la información.
Vídeo próximamente — aquí insertaremos el enlace de YouTube.
UN PLAN PARA CADA PUNTO DE PARTIDA
Plan Básico
30 €/mes — Programa sin seguimiento semanal
Coaching Completo
80 €/mes — Programa + seguimiento continuo
Semestral
400 € — Compromiso de 6 meses
¿No sabes cuál elegir? Resérvanos 15 minutos y te lo decimos
¿TU EQUIPO PASA EL DÍA SENTADO?
Habimove también trabaja con empresas. El sedentarismo no es solo un problema individual — es un coste medible de absentismo y bajo rendimiento.
EL MEJOR MOMENTO PARA MOVERTE ES HOY, ANTES DE SENTARTE OTRA VEZ
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Contacto
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